Aviso legal
Esta página diz três coisas: o que o conteúdo deste site é e não é, de que forma o projeto ganha dinheiro, e até onde vai a nossa responsabilidade. Está escrita em linguagem corrente de propósito — um aviso que ninguém consegue ler não protege ninguém.
O conteúdo é informativo e não é ato médico
O Tensão em Dia reúne e resume normas oficiais, recomendações de sociedades científicas e estudos publicados sobre tensão arterial. Isso é jornalismo de saúde, não é medicina.
Ler uma página deste site não estabelece nenhuma relação clínica.
Não emitimos diagnósticos, não avaliamos casos individuais e não prescrevemos. Os valores, intervalos e doses que aparecem nas páginas descrevem o que consta das fontes citadas — não são uma instrução para si. A aplicação de qualquer informação ao seu caso concreto depende de idade, historial, outras doenças e medicação em curso, e é feita por um profissional que o observe.
Medicação da tensão. Iniciar, suspender, trocar ou alterar a dose pertence exclusivamente ao médico assistente. Mexer nisso por iniciativa própria, a partir de um texto lido na internet, é perigoso.
Com sintomas de alarme, feche esta página e peça ajuda: 112 em emergência; para dúvidas sem urgência, a Linha SNS 24, no 808 24 24 24.
Suplementos não são medicamentos
Os suplementos alimentares referidos no site estão sujeitos a regras diferentes das dos medicamentos: não passam pelo mesmo processo de autorização e não têm de demonstrar eficácia terapêutica para chegar ao mercado.
O Regulamento (UE) 1924/2006 limita aquilo que pode ser dito sobre alimentos e suplementos. Quando descrevemos ensaios clínicos sobre uma substância, estamos a relatar o que os investigadores mediram naquele grupo de participantes — não a afirmar que um produto à venda produz esse efeito em si.
Ligações de afiliação
Algumas ligações deste site levam a lojas ou a páginas de venda com as quais temos acordo de afiliação. Se comprar depois de seguir uma dessas ligações, o Tensão em Dia pode receber uma comissão paga pelo vendedor.
O preço para quem compra é exatamente o mesmo, com ou sem essa passagem pelo nosso site. A comissão sai da margem de quem vende.
Esta divulgação é feita por exigência das regras europeias de transparência comercial e por escolha nossa. Também tem consequências práticas que assumimos: não escondemos informação desfavorável a um produto com que possamos ganhar dinheiro, não fabricamos descontos e não publicamos avaliações de clientes, porque não temos como as verificar. O detalhe de como lidamos com este conflito está em como trabalhamos.
Não somos vendedores. Não processamos encomendas, não recebemos pagamentos de leitores, não temos acesso aos dados da sua compra e não intervimos em entregas, devoluções ou garantias. Qualquer questão relativa a uma encomenda resolve-se com o vendedor onde a compra foi feita.
Marcas registadas de outras empresas
Designações comerciais, nomes de produtos e logótipos citados nas páginas pertencem a quem os registou. Aparecem aqui com uma função única: identificar aquilo de que se está a falar. É o chamado uso referencial, e é legítimo.
O Tensão em Dia não é fabricante, distribuidor, representante nem parceiro comercial das marcas que analisa, salvo quando existir uma ligação de afiliação, caso em que isso é dito na própria página. Não somos farmácia, clínica ou qualquer tipo de unidade de saúde, e não usamos no nome do site nem no domínio qualquer marca ou designação de instituição alheia.
Um titular de marca que considere incorreta alguma referência encontra o endereço da redação. Verificamos e corrigimos o que estiver errado.
Quem responde por este site
Por trás deste projeto editorial independente não há sociedade comercial constituída, loja, morada aberta ao público nem número de contribuinte de empresa.
Daí não existir nesta página a ficha de identificação que a lei pede a quem vende em linha.
Para tudo o resto — pedidos de correção, reclamações de titulares de marca,
notificações — a identificação é o nome do projeto, tensaoemdia.com, e o
endereço escreva@tensaoemdia.com, lido pelas mesmas pessoas que escrevem as
páginas. Se um dia existir entidade registada, é aqui que passa a estar indicada.
Ligações para sítios externos
As páginas citam fontes externas — normas, estudos, reguladores, lojas. Não controlamos esses sítios nem o que lá é publicado depois de os citarmos. Conteúdo que mude, desapareça ou passe a ser pago depois disso está fora do nosso alcance; avisos sobre ligações partidas são agradecidos.
Exatidão e atualização
Trabalhamos para que cada número esteja certo e tenha origem verificável, e mesmo assim podem existir erros, gralhas e dados que envelheceram entretanto. A área muda: a norma portuguesa em vigor é de março de 2026 e alterou classificações anteriores.
Por isso cada página mostra a data em que foi publicada e, quando existe, a da última revisão — e por isso as correções são feitas no texto, com data. Não garantimos que o conteúdo esteja completo nem permanentemente atualizado, e recomendamos confirmar dados críticos na fonte primária, que está sempre ligada.
Limitação de responsabilidade
O conteúdo é disponibilizado como está, para leitura e informação. Dentro do que a lei permite, o Tensão em Dia não responde por escolhas que alguém faça a partir daquilo que aqui leu, nem por danos que resultem de usar o conteúdo — ou de não o poder usar —, de interrupções de serviço ou de atos de terceiros, incluindo os vendedores para os quais existam ligações.
Isto não afasta a nossa obrigação de corrigir aquilo que esteja errado, e não limita direitos que a lei portuguesa e europeia atribua ao consumidor de forma imperativa.
Conteúdo do site
Os textos, tabelas e gráficos produzidos por nós podem ser citados com indicação da origem e ligação para a página citada. Cópia integral de páginas sem autorização, não. O material de terceiros — normas, figuras, extratos de estudos — mantém-se sujeito às condições de quem o publicou originalmente.
Página publicada a 27 de agosto de 2026.
Leitura, não consulta. O Tensão em Dia publica informação; não presta cuidados de saúde. Nenhuma das nossas páginas diagnostica seja quem for nem justifica mexer em medicação sem falar antes com o médico assistente. Havendo valores muito elevados acompanhados de sintomas, o caminho é o 112; para dúvidas sem urgência existe a Linha SNS 24, número 808 24 24 24.
Sobre comissões. Há ligações neste site que rendem uma percentagem ao projeto quando alguém compra do outro lado. Quem compra não paga mais por isso, e esse dinheiro não compra elogios: o texto seria exatamente o mesmo sem ele.